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안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다. 오늘은 건강 상식으로 혈압 낮추는 음식 9가지에 대해서 소개해드릴게요! 고혈압이라고 하는 질환은 직접적으로 또는 심장병이나 뇌졸중과 같은 동반 질환의 위험을 증가시킴으로 위험성을 줄이기 위해서는 식단관리가 중요합니다. 혈압을 조절하거나 혈압 수치를 정상 범위로 유지하기위한 9가지 훌륭한 음식들을 소개해드릴게요! 1. 감귤류 많은 사람들이 감귤류가 비타민 C의 좋은 공급원으로 간주되기 때문에식이 요법에서 감귤류의 중요성을 인식하지 못합니다. 하지만 감귤류는 정상적인 콜라겐 발현을 촉진하는 바이오 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다. 콜라겐은 건강한 피부와 관절을 촉진하는 데 중요하지만 혈관벽에서도 발견 될 수 있으며 혈관 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다. 고혈..