건망증과 치매의 차이 구분방법! (+치매 예방법)

안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다.

 

오늘은 건강한 삶의 방해를 하는 건망증과 치매의 차이에 대해서 설명해드릴게요! 이제는 남 이야기가 아닌 나의 이야기가 될 수 있을 만큼 일상생활에 더욱 가까워진 주의해야 하는 질환입니다. 그렇다면 건망증과 치매의 차이는 무엇이고 치매를 예방하기 위해서는 어떤 치매 예방법이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

건망증은 무엇일까?

 

 

건망증은 일상생활 잘 기억하지 못하거나 무언가를 자주 잊어버리는 증상입니다. 건망증은 우울증, 불안 신경증, 폐경 후 증후군 등 심리적으로 걱정거리가 많은 중년 남성들에게 자주 나타납니다. 또한 기억의 저장의 집중력이 떨어져서 술, 담배를 많이 할수록 더 자주 나타난다고 알려져 있습니다.

 

치매는 무엇일까?

 

 

치매는 정상적으로 뇌 활동이 아닌 경우, 외상과 질병에 의해서 손상된 뇌의 지능, 학습, 언어 등 정신 기능이 복합적으로 떨어지는 뇌질환입니다. 일상생활 자주 잊어버리는 건망증 습관으로 안일하게 생각하다가 치매 증상을 인지하지 못하는 환자분들이 많다고 합니다. 특히 여성에게 더 많이 발생된다고 하는데 출산, 육아, 갱년기 등 여성들이 감내해야 할 스트레스가 큰 것이라는 이유라고도 알려져 있습니다.

 

 

1. 건망증과 치매의 차이

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병적인 원인으로 뇌세포가 급격히 파괴되는 경우가 바로 치매이다. 치매는 기억에만 사소한 장애가 있는 건망증과는 달리 사고력이나 판단력도 문제가 생기고 성격까지도 변하지만 자신은 의식하지 못하는 경우가 대부분입니다. 그러나 건망증의 경우는 단순한 기억장애일 뿐 다른 지적 기능 등에는 전혀 문제가 없습니다.

 

 

건망증과 치매의 차이를 쉽게 구분할 수 있는 방법으로는 일상생활에서 자주 잊어버리는 것을 내가 먼저 아느냐, 남이 먼저 아느냐를 구분해볼 수 있습니다. 내가 먼저 알면 건망증, 남이 먼저 알아채면 치매를 의심해볼 수 있습니다.

 

 

2. 건망증과 치매의 차이

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ㅡ 건망증의 예시

 

v 힌트를 주면 생각난다

v 실수 틀릴 수 있지만 계산을 어려워하지 않는다.

v 한두 번 다닌 길을 잊는다.

v 조리 과정 일부를 잊는다.

 

ㅡ 치매의 예시

 

v 기억이 나지 않는다.

v 사과를 보고 처음 보는 것이라고 생각한다.

v 식사 준비를 잊거나 무엇을 해야 할지 어리둥절한다.

v 감정 조절을 못해 갑자기 난폭해진다.

v 거스름돈 등 간단한 계산이 어렵다.

 

 

건강한 삶을 위한 치매 예방법

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1. 독서와 바둑 두기 등 뇌의 적절한 자극을 주어 기억력 향샹에 도움을 주어야 합니다.

2. 술과 담배는 뇌세포의 상극으로 줄이고 적절한 운동으로 성인병은 치매를 예방해야 합니다.

3. 우울하거나 불안한 정서적 환경에 문제가 있다면 그 원인을 치료하면 건망증을 개선할 수 있습니다.

4. 건망증이 일상생활에서 큰 지장이 있다면 전문의의 진단을 꼭 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

치매가 걸리면 불치병으로 생각하지만 치매 예방법으로 꾸준히 치료를 받고 관리하면 충분히 증상이 조절이 가능하고 급속도로 심해지는 것을 막을 수 있다고 합니다. 치매 진단시에 보통 약물치료와 병의 진행을 억제하는 동시에 행동치료와 인지치료를 병행합니다. 치매는 치매 예방법으로 노력의 여부에 따라 치매를 예방하거나 진행속도를 늦출 수 있다고 합니다. 중강도 이상의 운동을 규칙적으로 하면 그렇지 않은 사람보다 치매에 걸릴 위험이 30% 낮다는 연구결과가 있다고 합니다.

 

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