매실
역류성식도염에 좋은 음식 (+소화기관)
역류성식도염에 좋은 음식 (+소화기관)
2020.09.06안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다. 오늘은 한국인들의 만성 소화불량의 위장장애인 역류성식도염은 과도한 스트레스와 불규칙한 식사, 맵고 짠 자극적인 음식들의 서구적 식습관으로 많은 분들이 속 쓰림을 느끼고 있습니다. 역류성 식도염이 있다면 식사 후 바로 눕는 행동은 좋지 않다고 하는데요! 역류성식도염에 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 역류성식도염에 좋은 음식 : 양배추 양배추는 비타민 U 효과로 위장 점막을 강화하고 상처 난 점막을 재생하여 역류성 식도염의 대표 음식으로도 유명합니다. 섬유질이 풍부한 양배추는 천연 소화제 같은 역할로 음식이 역류하지 않도록 소화를 도와줍니다. 2. 역류성식도염에 좋은 음식 : 매실 매실은 구연산과 유기산 성분이 풍부해서 위액 분비 조절작용으로 속 ..