노화방지
오메가3 효능 진짜 이유 10가지! (진지)
오메가3 효능 진짜 이유 10가지! (진지)
2020.08.27안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다. 오늘은 건강 상식으로 오메가3 효능으로 입증된 10가지에 대해서 소개해드릴게요! 오메가3 영양소는 우리 신체에서는 자체 생산하지 않기 때문에 외부에서 섭취해야만 하는 중요한 영양소입니다. 오메가 효능으로는 우울증과 불안 증상 감소, 심혈관 건강, 뇌 건강 및 망막 기능 등 다양한 중요한 역할을 합니다. 1. 우울증과 불안의 증상 감소 우울증과 불안은 오늘날 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 이러한 상태에 대해 다양한 연구가 수행되어 오메가3 효능은 이러한 정신 문제에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. EPA와 DHA가 높은 식단을 섭취하기 시작한 환자의 결과 불안과 우울증의 증상이 감소했습니다. 2. 눈에 좋다 DHA는 눈의 망막 구조의 주요 구성 요소입..
[선릉역 맛집] 추어탕의 효능이 가득한 일등추어탕 (feat. 추어탕 맛있게 끓이는 법)
[선릉역 맛집] 추어탕의 효능이 가득한 일등추어탕 (feat. 추어탕 맛있게 끓이는 법)
2020.05.07안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다. 오늘은 선릉역 맛집인 건강한 보양식 한 끼 일등추어탕을 추천해드리려고 합니다. 건강식 하면 떠오르는 대표 보양식 추어탕은 무기질과 비타민이 풍부하고 단백질 중 필수 아미노산이 반 정도 되기 때문에 성장기 어린이나 노인에게도 아주 중요한 라이신이 풍부하다고 알려져 있습니다. 또한 타우린이 들어 있어서 간장을 보호하고 혈압을 내리며 시력까지 보호하는 작용도 있는 건강식입니다. 미꾸라지에 들어 있는 지방은 불포화지방산 비율이 높아 성인병 예방에도 도움이 되는 보양식입니다. 최근에 건강에 적신호가 들어오면서 입맛도 없어지지만 허기를 채우고 싶을 때 찾아가 본 선릉역 추어탕 맛집입니다. 칼로리도 낮아서 부담도 없고 건강 보양식이라서 어버이날 가족들과 함께 따뜻한 한..
[청담동 카페] 좋은茶를 만나는 방법 공부차 (feat.보이차 효능)
[청담동 카페] 좋은茶를 만나는 방법 공부차 (feat.보이차 효능)
2020.04.06안녕하세요! 휘게 라이프를 즐기는 홍지후입니다. 오늘은 일상 속 편안하고 멋스러운 차 자리를 즐길 수 있는 공간 티 하우스(청담동 카페)를 소개 드리려고 합니다. 제가 오늘 알려드릴 차는 중국인들이 즐겨마신다는 보이차입니다. 보통 다이어트와 비만 개선으로 잘 알려져 있는데요. 오늘은 보이차 끓이는 방법부터 보이차 효능, 보이차에 대해서 설명드리려고 합니다. 겨울에서 봄으로 계절이 변하는 시기인 요즘 아침저녁으로 쌀쌀한데요. 따뜻한 음료 한 잔으로 여유를 가져보면 어떨까 하는 마음으로 주말에 코로나 데이트 장소로 찾아가 본 티 하우스 공부 차를 소개해드리겠습니다. 좋은 차를 만나는 방법 공부차 공부차 청담동 카페 영업시간오프라인 평일 & 주말 : 10:00 - 07:00온라인 스토어 월 - 금 : 10:0..